[...] do monitora Rossi Czemu miałam się oburzyć ? Po to jest forum aby pisać własne zdanie. Czy się przejmuję opinią ? hm każda opinia jest dla mnie ważna. Twoja wypowiedź po prostu potwierdziła , że nie jestem sama z opinią , że mam grube uda tyle. Big_mack jestem osoba , która nigdy nie będzie pewna siebie. Ale siłownia zawsze pozostanie moją [...]
odchudzanie w wieku 14 lat, proszę Cię! Ale jeżeli już czujesz że jesteś "zbyt" gruby to zamień produkty na zdrowe po prostu, nie licz niczego...kup vitamin od olimpa jakiś tran może być do tego ZMA i to wszystko :) Odłóż po prostu przetworzoną i nie zdrową żywność ale na miłość Boską...nie licz sobie kcal z tego dlatego że jeszcze [...]
[...] wam kolejny raz wyjść na przeciw , więc a. osoby które skopiowały z wiki mają 2 punkty . b. osoby które napisały bardziej złożoną odpowiedz , własnymi słowami lub po prostu trochę się po pocili w internecie dostają 3 punkty . c. osoby które odpowiedziały tylko na pierwszą część pytania dostają 1 punkt . Panowie mówię od razu , jeśli [...]
[...] 6.Wyciskanie na ławce płaskiej 2*9kg/2*10kg 15/15 7.Wyciskanie na barki siedząc 2*8kg, 15/13 8.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tulowia 2*po 7kg na rękę 15/15 miałam tu robić prostowanie na wyciągu, ale po prostu tego nie potrafię, nie czuję w ogóle trójgłowych i sobie zmieniłam 9.Proste brzucha 10.Skośne brzucha 20 min bieżnia
[...] na barki siedząc 2*8kg, 15/15/13 8.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tulowia 2*po 8kg na rękę 15/15/15 miałam tu robić prostowanie na wyciągu, ale po prostu tego nie potrafię, nie czuję w ogóle trójgłowych i sobie zmieniłam 9.Proste brzucha 10.Skośne brzucha 25 min bieżnia robiłam po 3 serie każdego ćwiczenia Mam pewien [...]
tak, dorzucę, dorzucę, dzis po prostu po chorobie nie chciałam od razu cisnąć nie wiadomo jak, bo jeszcze wczoraj wieczorem miałam gorączkę. Czy ja już mogę zejść do 3 serii po 8 powtórzeń, bo teraz robie po 10 powtórzeń od 2 tygodni( w sensie 6 treningów)?? Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-11-16 20:35:17
czy niektórzy są z natury po prostu "masywni" i choćby zajechali się aerobami i jedli super hiper czysto to i tak nie będą nigdy chudzi? To nieprawda, po prostu robisz coś nie tak. %-)
[...] bułgarski wygląda tak http://www.youtube.com/watch?v=ABkUe28lTCA ja po 2 miesiącach z tym zestawem w treningu robię obciążenie, które wpisujesz w tabelkę i wiem jak to mnie masakruje. A Ty piszesz o 16kg obciążenia... nie wierzę, po prostu nie wierzę Tak samo - jak w tabelce zobaczyłam wypady 50kg.. albo bułgary ponad 30kg - coś tu nie halo.
zyebałeś rafiz, po prostu i tyle to nie żadne ładowanie tylko najadleś się śmieci :-) tak bym to pokrótce podsumował :-)) ale! żeby nie było, to nie zyebka typowa ja Ci po prostu zazdroszczę :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-17 11:14:57
[...] mogłem ćwiczyć. Bolało, ale mam dość dużą odporność na ból, miałem już trochę różnych kontuzji, uprawiam sport od bardzo dawna. Lekarz pierwszego kontaktu na NFZ, to po prostu człowiek na nieodpowiednim miejscu, bardziej nadawałby się do pilnowania toalety, przez niego straciłem tylko kilka miesięcy. Mówił mi, że mam proste plecy, patrzył [...]
[...] kilku chłopaków przede mną w swojej karierze w UFC, ale w tym momencie obydwaj jesteśmy o wiele bardziej ugruntowani i mamy o wiele większe doświadczenie. Jesteśmy po prostu bardziej dojrzałymi zawodnikami, i myślę, że tym razem będzie to zupełnie inna walka. Byłem emocjonalnie nastawiony przy pierwszej walce – chciałem zranić tego faceta. [...]
[...] z pokorą, ale uważa też, że jego roczna bezczynność mogła odegrać kluczową rolę w jego przegranej. „Trudno jest przezwyciężyć brak aktywności przez długi czas. I to jest po prostu to” – powiedział McGregor Jonowi Anikowi w wywiadzie po walce. „Kopnięcia na nogę były dobre, niskie kopnięcie na łydkę było bardzo dobre. Noga była martwa, a potem po [...]
[...] pomiędzy Nuggets i Mavericks. Nowitzki do tego momentu miał na koncie 10 punktów i trafił wszystkie 5 rzutów. Niemiec próbował minąć Martina od linii końcowej, ale ten po prostu wypchnął go łokciem za parkiet. W trakcie meczu skrzydłowy Nuggets został ukarany tylko normalnym przewinieniem, ale po spotkaniu z sędziami władze NBA oceniły to [...]
[...] dnia nie będzie. On oczywiście zapomniał i cała grupa musiała z pod salki wrócić do domu. A kolega i tak musiał lecieć na salę, bo okazało się że nie ma zapasowego klucza i trzeba go szybko zwrócić bo następnego dnia ma być tam aerobik. Koleś po prostu zawinął klucz i chciał go oddać dopiero jak przyjdzie na następny trening(czyli po tygodniu)
[...] celniejsze, lepiej skomponowane kombinacje, ma lepszy timing i można tak dalej jechać, ale IMO Fiedia ciągle te haki, overhandy, uppercuty i inne proste wali mocniejsze, po prostu różnica stylów duża. I ta czysta eksplozywność nawet po latach u Fiedzi po prostu większa. Cain zapyla ak traktorek, ale akurat ciosy ciężkie nie są. [...]
[...] na rękę! czyli upragnione 200 powtórzeń --- KB TRENING - 18min 30sek :) --- + STEPPER - 60 min ------------------------- Zaznaczam, że nie starałem się śrubować czasu. Po prostu robiłem serię na lewą i prawą rękę, a potem następowała dłuższa lub krótsza przerwa.. jako pierwszy challenge uznam chyba 100 powt w 5 minut. obojętnie po ile powt [...]
Nie ma za co, Amebo :-P Moralniak to faktycznie nic ciekawego. Ja do tego jeszcze mam dwa dni dochodzenia do siebie FIZYCZNIE po chlaniu... dlatego odpuściłem takie zabawy. Nie opyla się po prostu. Ale lubiłem te piątkowe przygody :-D Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-03-24 22:14:20
[...] "elozimalbrat" (na 100% z innego ojca i matki :-)) ) On 20 lat ja 41. Oduczyłem go już dziwnych powitań (żółwie, ch**e móje dzikie węże itp) mówiąc, że dorośli mężczyźni po prostu ściskają sobie dłonie. Ja wychodzę z klatki, on wchodzi. Czekają ludzie. A on mi nawija, że to bzdura, jesteśmy obaj młodzi (%-)) i yebać wszelki zakazy. No nie [...]
[...] Drugim sposobem jest robienie w metalowej klatce (nie wiem czy takie cos macie) gdzie masz ustawialny dowolnie ogranicznik i stawiasz go sobie nad klatka piersiowa i po prostu jakby co na nim zostawisz, chociaz to zawsze zmniejsza zakres ruchu ale wiesz jednego nie rozumiem, jak twoim priorytetem jest tylko 90cm w biodrach, co IMO jest bez [...]
imo to jest bezcelowe...bo bedziesz jadla niezdrowo i co nieco sie odlozy i pozniej bedziesz to zrzucac? daj po prostu organizmowi odpoczac, jedz wiecej, ale zdrowo...pozniej obetniesz kcal i miejmy nadzieje, bedziesz leciec z wagi
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52
